Psicoterapia Online: o que é

Consulta Psicológica Online ou Psicoterapia Online — Atendimento Psicológico Online

A Psicoterapia Online é um recurso para diminuir a barreira física entre o sofrimento e a ajuda psicoterapêutica;

Para quem não conhece talvez venham algumas perguntas à cabeça; O que é uma psicoterapia online? É a mesma coisa que psicoterapia presencial? Tem resultados? Quem pode se beneficiar deste atendimento? Como escolher entre os dois?

Psicoterapia Online: o que é

Então vamos esclarecer alguns pontos:
É uma psicoterapia realizada à distância através do computador, tablet ou celular. Gosto que tanto eu quanto a pessoa que atendo possam ver e ouvir um ao outro. Assim me sinto mais próxima e considero que essa proximidade contribui ao vínculo de confiança necessário ao tratamento.

Psicoterapia

Em primeiro lugar é natural ao ser humano sentir medo, raiva, ansiedade, tristeza, desânimo, culpa que podem trazer muito sofrimento.
A psicoterapia é o processo de ajuda para diminuí-la ou transformá-lo.
Quando pedir ajuda profissional? Quando a ansiedade, o medo e a raiva estão presentes de forma tão intensa que atrapalha ou limita o seu dia a dia; e o mais importante quando você considera que já tentou todos os seus recursos pessoais.

Qual a diferença entre atendimento presencial e online

A Psicoterapia Online tem a mesma função que o presencial, ajudá-lo a lidar com seu sofrimento. Porém isso é feito pelo meio virtual.
Assim, não difere quanto aos temas que você pode abordar na sessão; e nem quanto ao vínculo de confiança que se estabelece; O atendimento é realizado por um profissional experiente, com dia e hora marcadas; assim há um valor pago pelo serviço prestado.
Atualmente a psicoterapia pode ser realizada em consultório físico e também através do meio virtual.

Tem resultados?

Talvez você não tenha noção da importância da empatia e do pensamento no processo emocional; ou não tenha percebido como ele ancora ou evoca emoções que lhe fazem sofrer. Lembre-se que mudar uma situação ou emoções não é fácil e nem rápido. E este processo dói! Mas permanecer como está dói mais ainda!
O tratamento terá resultados se: você se engajar no processo e se conscientizar do que o faz sofrer; identificar quais os pensamentos e emoções que predominam neste momento; quais suas formas de reagir a eles e ainda quais estratégias o ajudariam neste processo.

Indicações

A consulta online é útil em questões emocionais da vida pessoal, familiar, profissional e de relacionamento afetivo. É útil se há:

Crises de ansiedade, pânico, estados depressivos, fobias;
Em dificuldades profissionais e de relacionamento.
Em situações de perda e separação: término de relacionamento afetivo-amoroso, luto, ou adaptação à escola, cidade, estado ou país.
quando há familiar com doença grave.

Então escolha o atendimento online se:

Há limitações físicas devido à doenças, hospitalização ou mudanças de cidade, estado ou país.
Limitações de horário devido a viagens profissionais constantes.
Dificuldade em sair de casa por fobia ou forte ansiedade.
Dificuldade quanto ao trânsito, distância e horários disponíveis.

Mas não é indicado em situações de catástrofes e emergências ou momentos de crises mentais. Nestes casos recomendo os recursos locais e presenciais.
E para fechar, você não precisa cultivar seu sofrimento e sim transformá-lo. Recursos existem, A escolha é sua, assim como a decisão de buscá-los e se envolver no processo.