O que é medo? Qual a diferença entre ansiedade e medo? Medo é um tema que toca a todos nós e pode ser uma emoção paralisante.
O que é o medo? Qual a diferença entre ansiedade e medo?
Segundo a Associação Americana de Psiquiatria no DSM – 5 : “Medo é a resposta emocional à ameaça iminente, real ou percebida, enquanto ansiedade é a antecipação de ameaça futura. Obviamente, esses dois estados se sobrepõem”. O medo prepara a pessoa para a luta ou fuga e a ansiedade está associada à tensão muscular e vigilância e o prepara para perigo futuro com comportamentos de esquiva ou cautela.
A reação de medo surge a partir de estímulos físicos ou mentais e gera uma resposta de alerta no organismo; o cérebro dispara respostas fisiológicas que preparam o indivíduo para fuga ou luta imediatas quando este se sente acuado. As reações do corpo ao medo são conhecidas de todos: descarga de adrenalina, aceleração cardíaca e respiratória, mãos e as pernas tremem sem parar, as pupilas dilatam, o estômago pode produzir náuseas, a bexiga contrai e a pressão arterial pode aumentar.
A resposta do ser humano será mais impulsiva quanto mais perto ele estiver de um perigo. Há pessoas que agridem antecipadamente como forma de se protegerem da ameaça que sentem.
Outros passam a evitar a situação como forma de evitar o medo ou a ansiedade. Mas esta porta estará sempre entreaberta.
Diferença entre medo e fobia
Todos nós sentimos medo e ansiedade em vários momentos da vida que envolvem mudança, desafio ou um perigo. E quando devemos nos preocupar?
Devemos nos preocupar quando este medo e ansiedade são excessivamente fortes e interferem no seu dia a dia ou são específicos a um objeto ou situação.
Medos específicos carregados de ansiedade chamam-se fobias nas quais o indivíduo apresenta um comportamento de esquiva da situação ou objeto desproporcional ao perigo real .
Apesar de terem sintomas parecidos, as fobias podem ser classificadas por tipos diferentes como: de animais, situacionais (locais fechados, elevadores, entre outros), de sangue e ferimentos e estímulos ambientais, entre outras. Quantas viagens você já deixou de fazer por fobia de avião? ou teve dificuldade em fazer exames laboratoriais?
Algumas fobias podem gerar prejuízo social, profissional ou em áreas significativas na vida pessoal. Quando em contato com essas situações a pessoa com fobia pode apresentar sintomas físicos, como falta de ar, palpitações, tontura e tremores e com a piora dos sintomas pode chegar até mesmo a ataques de pânico.
O medo pode ser paralisante
Ataques de pânico são crises súbitas de angústia que atingem a intensidade máxima em pouco tempo, que parecem uma eternidade para quem as vive. São repetidas e inesperadas e podem gerar sintomas de palpitação, ou taquicardia, falta de ar, sensação de asfixia, sudorese, tremor, formigamento ou perda da sensibilidade, ondas de calor ou calafrios, tonturas, náuseas ou desconforto abdominal, medo de perda do controle ou morrer, medo e angústia crescente com a forte sensação de que algo ruim vai acontecer.
A preocupação de ter um novo ataque ou crise pode muitas vezes ocasionar a própria crise. Procure ajuda! É importante diferenciar de outras doenças.
Ah! o medo! um tema que toca a todos nós é também um video que aborda as várias facetas do medo e como ele influencia suas atitudes. Assista-o no YouTube:
Ah! O medo! um tema que toca a todos nós
Medo pode ser paralisante se tiver com uma intensidade muito forte. E limitar muitas ações em sua vida, assim como a satisfação que você usufrui. Considere pedir ajuda, se necessário.
Fontes: DSM – 5, EAD – Instituto de Pesquisa Albert Einstein.
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